こんにちは。
今日も暑いですね・・・。

テラスのグリーンたちも、吉祥寺の道端に咲く草花も
心なしか水分を欲しているような・・・。

しつこいですが、少し塩分を含む飲料水をのんだり
梅干し を食べたり、我慢せずにエアコンを付けたりして
体調管理なさってくださいね。


熱い、熱い夏（恐らく今年もきっと・・・）は、これからです。

夏本番に備え、プラナガーデンで元気な
からだとこころを築いてまいりましょう



そんな水無月の養生期にぴったりな
グループヨガクラスが明日から始まります
毎週水曜日１０：００－１１：１５、１１：４５－１３：００

身体バランス調整士・吉田佳代の
ヨガベーシック クラス　　です。

　　　自然と調和するように ヨガを深める吉田佳代

運動量の目安は最大の強度３

私も先日 プレ・クラスを受けさせてもらいましたが

終始
「いま、目の前の方のために何ができるか。」
を考えながら行われる優しさ溢れるクラス。


そして、吉田らしいヨガ哲学の解説や
身体バランス調整士ならではの
解りやすい身体の使い方指導。
緩急ある動き。

※　写真はイメージ・・・ですが
　　実際に崖っぷちにて撮影大自然の
　　エネルギーを受信している様子です。


確かに運動量はなかなかのもの。

でも、動いて動いて、エッジに追い込まれた
後のほぐしポーズの快適さ

シャバ・アーサナに
なったときの頭の中の静けさ

自分の身体への気付き・・・

至福の時間です。


疲れが溜まりがちな一週間の折り返しは
朝からひと汗  かいてみませんか


ヨガに関しての質問も、吉田の
これまでの経験を元に丁寧にお応えいたします。

　　　　　　　　　　テラス店　ヨガ担当
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤原 ミヨ

――――――――――――――――――――――