吉祥寺の加圧トレーニングとアロマセラピーとヨガのサロン＊ハーブガーデンを眺めながら優雅にダイエット＆アンチエイジング

加圧トレーニング

適度に血流を制限しながら軽い負荷のトレーニングを行うことによって、成長ホルモンの分泌が促されます。
成長期にしかほとんど分泌されないというこの成長ホルモンの恩恵をたっぷり受けられる究極のトレーニングです！ プラナ・ガーデンの加圧の特徴はピラティスとの融合による「筋肥大」させない加圧なので女性向きです。

アロマエステ

芳香療法として知られるアロマセラピーですが、実は香りの効果だけではなくオイルに含まれる植物のエキス自体にも素晴らしい力があります。
その恩恵をたっぷり受けらるのがこのハンドテクニック。
加圧の後に行えば、分解した脂肪を燃やし、除去していくことができますので組み合わせがお勧めです。

[適応]
ダイエット
アンチエイジング
疲労回復
ストレス解消
産前産後ケア
肩こり解消　etc

ヨガ・ヨガ療法

プラナ・ガーデンで行うヨガは全て、ベースはヨガ療法です。
単なるボディメイクではなく、ヨガの精神性を重視しながら、それを体で体現していくことに重きをおいています。
体と心の動きに意識を向けることの心地よさを満喫しながら、体と心が整っていきます。

[適応]
肩こり
体の痛み
全身のアンバランス調整
生理痛解消 　etc

オステオパシー

米国生まれのソフトカイロプラクティックとも呼ばれるオステオパシー。
非常にわずかな力で背骨を中心に調整を行います。
本来持っている体の揺れを使い、元の位置に戻していく、とてもソフトで、なおかつ結果 の出る施術です。

骨盤調整テクニック

完全に他律的なオステオパシーに比べ、自らも積極的に動きながら骨盤を調整していくテクニックです。
骨盤に他方面からアプローチをして歪みからくる様々な悩みを解消していきます。

[適応]
アンチエイジング
エネルギー補給
健康
引き締め
脂肪燃焼
代謝up
美肌 etc

セルコスメ
（細胞療法）

スイスを代表する予防医学、細胞療法を基に開発された細胞化粧品。科学が認めたリバイタライズ（再活性）効果で肌細胞が持つ再生力を最大限引き出します。