1.アロマセラピーとは？ 〜その作用について〜
私達の心と体にもたらす香りの作用
アロマセラピーで用いる香りのエッセンス（精油）は私達の体と心に対して、2つの方法で取り入れることができます。
香りの成分はヒトの臭覚（鼻から）を通じて脳に働きかけ、心身の不調和を癒し不眠、ストレス、情緒不安など精神面
への働きかけるほか、身体をマッサージすることで皮膚から吸収されて肉体面
への効果も得られます。
香りの作用がもたらす「こころ」と「からだ」のバランス調整について
私達の体が自由に動いたり、感じたり考えたりできるのはどうしてだろう？
私達の体が一つにまとまった働きをすることができるのは、脳と神経があるからです。
神経系とは全身に張り巡らされた通信網のようなもの！
神経は体のあちこちで感じたできごとを、脳に知らせ、脳からの命令を筋肉などに伝える働きをしています。
それと同時に、循環、呼吸、消化、排泄、体温調節などの生命活動に欠かすこのできない働きを自動的にコントロールするのも神経系の重要な働きの一つです。
ヒトの体は大きく分けて2つの神経系が働いています。
末梢神経系 五感（見る・聞く・嗅ぐ・味わう・触る）から感じた情報は脳に伝えられると、脳から筋肉に命令を出して、行動を起こさせる働きをする体性神経。
内臓などの働きを私達の知らないうちに調節しり、唾液や汗、ホルモンなどの分泌も調節する自律神経系の働きがあります。
中枢神経系 神経全体の機能の中心となる司令塔のような役割を脳と脊髄が行っているのです。
神経系を植物でたとえると中枢神経系は木の「幹」に相当し、末梢神経系は木の「枝」に相当します。
（1）心地よい香りをかぐ 脳の嗅覚中枢に働きかけ脳と脊髄を通じて体に指令を出します。
リラックスをして筋肉を弛緩し、内臓の働きを活発にして、消化吸収をアップ。
免疫系、自律神経系や内分泌腺に働きかけからだ全体のバランスを調える働きをもたらします。
特にストレスや生活環境など急激な変化によって起こる精神的な不調（生理不順や更年期障害、鬱、自律神経失調症など）は自律神経系と内分泌系（ホルモン系）に関係がとても深く精油の作用は精神面
へ働きかけます。
（2）身体をマッサージすることで、皮膚から吸収され、筋肉の凝りを緩和します。
そのほか、循環器（血液の流れ）やリンパの流れを促進によって冷えやむくみの改善、セルライト（脂肪細胞）に働きかけ脂肪を溶かして老廃物として排泄することで体内の毒素を排出しダイエッやデトックス効果
など肉体面へのアプローチも期待できます。
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2.アロマセラピーの歴史 〜意外と古い、その歴史について〜
アロマセラピーという言葉を最初に使ったのは1928年に「芳香療法」という本の中で精油についてを書いたガット・フォセです。
彼は実験中に誤って手に火傷をおい、そばにあったラベンダー油を手につけたところ見る見るうちに火傷のあとも残らず早く治りビックリしました。
それはラベンダーの精油には細胞再生作用のある成分が含まれているためです。
その影響を受けたジャン・バルネ博士は戦時中に殺菌作用に優れているティートリーを用いその効果
に驚き「アロマセラピー」」という本を出しました。
しかし、ハーブ（薬用植物）の香りや薬効作用を生活の中に取り入れる習慣は、古代の人々の生活の中にも取り入られてきました。例えば
宗教儀式のための薫香は一番古い方法です。
エジプトでは腐敗防止作用のあるミルラの枝や葉の成分を包帯に染み込ませ、死者の体に巻きつけ防腐したことが「ミイラ」の語源になっています。
その他、ハーブを用いて病気の治療や化粧品、悪魔払いなどの宗教儀式などにもちいてきました。
インドでは紀元前600年頃、健康のためにハーブとオイルを用いたアーユル・ヴェーダ医学が成立し今日に至っています。
などなど 植物とヒトとの関わりは遠い昔から人々の生活の中に取り入れられ、体と心に働きかけ生きていくために欠かすことのできない関係だったのです。
「こころ」と「からだ」のバランスを調節するアロマセラピーの役割
何気ない日常生活の中で、心地よい香りと取り入れ、マッサージすることで自分自身の体に敏感になること＝体の声をきくことで自然治癒力と免疫力のアップを高め、現代医学では解明することの難しい心の病気や生活習慣病の改善と病気の原因を取り除くことで未然に防ぐ予防医学又は代替医療として世界的に注目されているのです。
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3.Prana Gardenのアロマメニュー 〜ボディ・フェイシャルどちらもお任せください〜
ｆor Face
○顔筋リフトアップコース （顔筋・頭筋をしっかり刺激します。デコルテ・肩周りまで） 60分（３コマ） ☆NEW☆
究極のフェイシャルビューティーコースです！
大切なお顔の印象を左右するフェイスラインを美しく整え、張りを出していくコースです。
フエイスラインのリフトアップ・お顔のたるみやほうれい線・目の下のクマ・まぶたのむくみなどが気になる方におすすめです。
加圧トレーニング後は成長ホルモンが身体中の脂肪を分解しますので、あご周りについた余分な脂肪を取り除くのに効果的です。
また、効率よく筋肉を作っていくことができるので、このタイミングで表情筋を刺激することで 、たるみやしわを消していくことに効果的に働きかけます。
ｆor Body
○After加圧脂肪燃焼コース（気になるところ集中 例：お腹まわり集中） 30分（1コマ
）
加圧トレーニングの30分後くらいは中性脂肪細胞が分解されて最も落ちやすくなっている時！
このタイミングを狙って気になるところを徹底的にもみほぐし、脂肪燃焼を促します。
できるだけ効率良くボディラインを整えていきたい方には最もお勧めのコースです！
○After加圧セルライトケアコース（気になるところ集中 例：太もも） 30分（1コマ）
セルライトもいわゆる「脂肪」。
ただし、セルライトケアには専用のオイルやジェルと手技を用いていきます。
一度ついたセルライトを落とすのは無理！とか、ダイエットしてもボコボコのセルライトだけは落ちない！なんていうお悩みを持っている方は一度お試しください。
○デラックスリフレッシュコース（全身）（例：後面：背中・肩・ウエストライン・脚 前面 デコルテ・首・脚） 60分（2コマ）
ご体調にあわせてどの部分をトリートメントするかを決めていきます。
流れるようなプロのハンドテクニックに身をゆだね、どうぞ至福の時間をお過ごしください。
終わった後は、羽が生えたように体が軽くなっているのを感じるはずです！
続けていくと、きめの細やかな、またみずみずしいお肌になり、 むくみとも永遠にさよならです！
単なるリラクゼーションではなく、テクニックを変えることで全身のボディラインを整えることにもとても効果 的です。
○上半身集中（後面：背中・肩・ウエストライン・ 前面 デコルテ・腹部） 30分（1コマ）
肩こり・首こり・便秘の気になる方におすすめです。
また、背中やお腹まわりの脂肪を落としたいときにもこちらのコースで！
○下半身集中（後面：腰・ヒップ・脚・足裏 前面 脚 足裏） 30分（1コマ）
むくみ・足のだるさ・末端の冷えが気になる方におすすめです。
また、脚を細く！美しいラインに整えたり、ヒップアップなどを目的にされている方はこちらのコースです！
○ヘッド＆ショルダー（デコルテ・首まわり・頭皮のマッサージ・腕から手） 30分（1コマ）
眼精疲労・ストレスによる偏頭痛・肩こりなどが気になる方におすすめです。
○ ホットストーンコース 30分（1コマ） 大小さまざまな大きさの温めた石（玄武岩）を使用して行うホットストーンは、カラダの深い部分の冷え、こりなど、筋肉の緊張を和らげて血液循環を促進します。
アロマトリートメントや加圧トレーニング前に行うことで、じんわりカラダの深部を温め、発汗作用・代謝促進・デトックス効果
がアップします。
プラナ ガーデンで行うボディートリートメントはあらゆる年齢層のお客様の体質や生活環境に合わせて植物のエッセンス（精油）をブレンドしたオイルを使用して、心（精神面
）と体（肉体面）のトリートメントを行います。
使用している高品質で安全性の高い「マテリアルアロマティカ」のエッセンシャルオイルを使用しています。
ストレス社会といわれている今日、生活環境を取り巻く様々な不調和によって起こるバランスの乱れやその原因に働きかけ、植物の持つエネルギーは私たちの心と体に作用してくれるでしょう。
トリートメントの流れ（施術前に全てのコースにコンサルテーションとフットバスが含まれます。）
アロマセラピー・アロマエステの流れ
[1]トリートメントの前にはフットバス（足湯）を行いながらコンサルテーションを行い、その日の体調などをお伺いして、使用するオイルとメニューを組みたてます。
[2]トリートメント：ハンドマッサージによるボディートリートメント（オイルマッサージ）
オプションも組み込みながら思う存分心と体にエネルギーを注入いたします！
[3] アフターアドバイス：トリートメントのあとは、ハーブティーを飲みながら、トリートメントのフイードバック（感想など）とアフターアドバイス（ホームケアの方法など）を行います。
[アロマトリートメントをお断りする場合]
病気のため治療中の方・高血圧症・低血圧症・ホルモン治療中の方・妊娠初期の方・病中病後の方・術後すぐの方・肝疾患のある方
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4、産前産後のアロマ
〜Prana Gardenの得意分野でもあるマタニティ、産後のトリートメントで至福の時を！〜
妊娠中の体と心の不調和。マタニティーブルー・肩こり・腰痛・むくみなど・・・妊婦さんを悩ませる症状は様々です。
そんな体の不調を少しでも軽減するためにアロマトリートメントのほかホットストーンを使いながらマタイティー限定リラックスメニューで楽しいマタニティーライフをお過ごしください。
○マタニティーコース：妊娠中期以降 20週以降 マタニティーアロマ 60分（2コマ）
[マタニティコースを受けるにあたって]
1、トリートメントを受ける前に、担当のお医者様からのアロマトリートメントの承諾を頂いてください。
2、マタニティー検診の内容等の確認をさせていただく場合もございますので、母子手帳を御持参下さい。
3、以下のような方はトリートメントは行えません
妊娠中毒症の疑い又は中毒症の方・ 高血圧・浮腫のひどい方・尿淡白がプラスの方・出血や張りやすい方
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