吉祥寺の加圧トレーニングとアロマセラピーとヨガのサロン＊ハーブガーデンを眺めながら優雅にダイエット＆アンチエイジング

《目的別メニューのご案内》

Prana Gardenでは、お一人お一人の体の状態や目的に応じて様々なトレーニングや施術の組合わせを提案していきます。
※下記のような様々な目的の方へ最適な組み合わせをご提案します。

1. ダイエット＆シェイプアップ

   
   加圧トレーニングによる成長ホルモンの脂肪分解作用を最大限利用して体脂肪を落としていきます。
   加圧トレーニング後、約１時間は身体中の中性脂肪細胞が分解されて、非常に落ちやすい状態になっています。
   このベストなタイミングを逃さず、もみだしてあげることで、美しいボディラインを造り上げていくことができます。
   また、通常の運動や食事制限では除去することができなかったセルライトも、成長ホルモンの作用で一度ばらばらになりますので、そのタイミングでセルライトに働きかけることで効果的に減らしていくことができます。
   
   
   
   【おすすめコース】

   ○加圧トレーニング＋After加圧脂肪燃焼コース
   
   ○加圧トレーニング＋After加圧セルライトケアコース

   
   

   

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2. アンチエイジング（若返り）

加圧トレーニングによる成長ホルモンの細胞の生成作用を利用して、見た目だけではなく身体の内側からの本物の若返りを目指します。
また、筋肉にも効果的に働きかけるので、加圧トレーニング後に顔の筋肉を刺激してあげることでフェイスラインをきゅっと引き締め、気になるたるみやしわをなくしていく効果もあります。



【おすすめコース】


○加圧トレーニング＋After加圧顔筋リフトアップコース

○加圧トレーニング＋ヨガ






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3. 疲労回復

   
   
   なんとなく疲れが取れない。朝の寝起きが悪い。疲れやすい。
   そんな方にとてもおすすめのコースです。
   
   成長ホルモンの効果の一つである「疲労回復」による作用ももちろんですが、自律神経のバランスをリセットしてあげることで、身体全体のバランスが整ってきます。
   
   また、全身の筋量が低下しているときにも「疲れやすく」なりますので加圧トレーニングやヨガで必要な筋肉をつけていくことをおすすめします。
   
   
   
   【おすすめコース】
   
   
   ○加圧トレーニング＋アロマセラピー
   
   ○ヨガ＋アロマセラピー
   
   
   

   
   

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4. 視力アップ
   
   

   
   加圧トレーニングの面白い効果の一つに、この「視力アップ」があります。
   これも成長ホルモンの作用の一つです。成長ホルモンは脂肪を分解し、筋肉を作り、更に免疫力のアップ、美肌効果（皮膚の弾力の増加）、視力の回復、骨密度の上昇、ケガや手術後の回復期間の短縮、などという様々な効果があります。
   加圧トレーニング直後から「視界がクリアになった」という方は非常に多いです。
   普段、目を酷使されている方など、おすすめです。
   
   
   
   【おすすめコース】
   
   ○加圧トレーニング
   

   
   
   

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5. 産前産後のケア

   
   
   
   女性にとってのとても大切で大きな役割の一つである「出産」
   妊娠中や産後の身体や心はどんどん変化していきますし、また敏感です。
   
   この不安で不安定な時期をどのように過ごしていくかで、ずいぶんその後の子育てにも影響してくるように思います。
   
   一人で悩まず、どうぞ女性の身体のプロフェッショナルにあなたの体を託してください。
   
   妊娠中、また産後もすぐからはじめられることがあります。
   
   
   
   
   
   【おすすめコース・マタニティ】
   
   
   ○マタニティアロマセラピー
   
   ○マタニティヨガ（今後スタート予定）
   
   
   
   
   【おすすめコース・産後】
   
   
   ○骨盤調整テクニック＋加圧トレーニング（骨盤を正しい位置に戻します）
   
   ○オステオパシー＋加圧トレーニング（全身の調整をしたい）
   
   ○加圧トレーニング＋ヨガ（いらいらしがちな心への働きかけも）
   
   ○加圧トレーニング＋アロマエステ（たるんだお肌や身体をリセット）
   
   
   

   

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6. 冷え性・肩こり・腰痛

   
   
   プラナガーデンにいらっしゃる方の９０％の方が悩んでいる症状です。
   また、そのほとんどの方が改善したと感じていらっしゃいます。
   
   加圧トレーニングには血行促進作用や成長ホルモンによる筋肉をつくる作用がありますので、何回か行っていくうちに足先がぽかぽかしてきて、また、終わった直後から肩がすーっと楽になったという方もたくさんいらっしゃいます。
   
   
   
   
   
   【おすすめコース】
   
   ○加圧トレーニング＋アロマセラピー
   
   ○加圧トレーニング＋ヨガ
   
   ○オステオパシー＋加圧トレーニング
   
   ○オステオパシー＋アロマセラピー
   
   

   
   
   

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7. 生理痛

   
   
   生理痛にはいくつか原因はありますが、それが直接的な疾患でない場合（筋腫や内膜症など）に有効です。
   
   生理痛はあって当然とあきらめないで欲しいです。
   痛み止めで痛みを麻痺させて乗り切るなんて対処療法ではなく、どうして痛くなるのか?その原因を一緒に探り、根本からなくしていきましょう。
   
   絶対に無くなる!とは断言はできませんが、生理痛のひどい時に、どうぞプラナガーデンにいらしてください。
   生理痛に関しては、代表　今井まおの得意分野です！
   
   
   
   
   
   【おすすめコース】
   
   ○オステオパシー（生理痛のひどいとき）
   
   ○加圧トレーニング＋ヨガ
   
   ○オステオパシー＋加圧トレーニング

[お問い合わせ・ご予約]

カラダバランス調整サロン 　　プラナ・ガーデン　吉祥寺
東京都武蔵野市吉祥寺本町3-12-15
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