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山登りと骨盤調整

こんにちは!

プラナガーデン吉祥寺店 身体バランス調整士の吉田です。


突然ですが、私の趣味は登山です。

登るのは1000M位の低山ばかりですが、

季節の移ろいを感じられるのが好きで、

よく行っています。


山を登っているときも、職業柄、

よく身体観察を行うのですが、

登山は、骨盤底筋への刺激がいい感じなんです!





というのも、山は地面の起伏が激しいので、

足首の角度、膝の曲げ具合、股関節の角度の組み合わせが、

何千通り、何万通りとあります。

大地を踏みしめ、下腹に力を入れ、

一歩一歩、”自分の”身体の重さを感じながら、

”自分の”筋肉を使って、

上へ、上へ、と進んでいきます。

その繰り返しで、下山したあと、

温泉などの鏡でチェックすると、

たいてい骨盤のゆがみが調整され、整っています。

下腹部もキュッと締まって、いい感じです。

そしてそれは、数日間続きます。

(下山後のビールがなければ、もっと持続できるでしょう、、、。)


これは実はプラナガーデンのメニューでもある「骨盤調整」と効果は同じです。

骨盤に張り付いている筋肉群を、いったんしっかり使って、

その後フッと緩めると、あら、不思議!

筋肉の緊張が解けて、使う前より、

ゆがみが改善され、本来の姿に近づいています。

(これを、筋弛緩法といいます)


登山中は、下半身の筋群をしっかり使い、

その後、温泉などで、使った筋肉群を弛緩させる。

この『使う⇒緩める』の流れは、

まさに筋弛緩法。


自然に触れられて、骨盤調整もできてしまう。

山登りはすごい!と毎回思います。

身体のゆがみが気になるなら、

登山、おススメです!!


そして、「骨盤のゆがみは気になるけれど、

でも、野生児吉田のように登山はちょっと...」という方は、

ぜひ、プラナの「骨盤調整」をお試しください!

筋弛緩法で、左右差が整えられ、

そのあと、びっくりするほど、

立ちやすくなります。

O脚矯正や、腰痛にも効果がありますよ!


ではまた!


プラナガーデン 身体バランス調整士 吉田


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