【プラナ登山部】裸足de登山は、スーパー☆足つぼ!
こんにちは!
先日はお客様から「ブログ見たよ!」とお声掛けいただき、
とても嬉しかったです。ありがとうございました。
たいへん励みになります(*^_^*)
今日は、吉田の趣味をもう一つご紹介します。
それは、「裸足de登山♪」です。
裸足で!?
ええ、裸足です。
靴下を履くときもあります。
(雨が降ったり、水溜まりがあるところはヒルもいるので靴下です。)
起伏に富んだ山の斜面を、
自分の素足でダイレクトに踏んでいくことは、
たいへん興味深い身体内部の感覚を呼び起こします。
(このあたりから、だんだんマニアックになってきますが、あしからず。)
例えば、地面に隆起している木の根を踏みつけるとき、
それはさながら、スーパー☆足つぼです。
「あぅー(*´Д`)」とか「くぅー(≧◇≦)」とか言いながら、歩きます。
さらに、岩を踏みつけるとき、
骨盤底筋群の引き上げなくして、
しっかりと立つことはできません。
「骨盤底筋群」をご存知ない方のために説明いたしますと、
「骨盤底筋群」とは、お小水(おしっこ)を我慢するときに、
キュウっと引き上げるアレです、あの筋肉のこと。
「骨盤底筋群」を鍛えると、
尿漏れや内臓下垂を防いでくれるだけでなく、
生理痛が緩和されたり、女性ホルモンのバランスまで整えてくれるので、
女性にとっては、良いことばかりです♪
帰宅後の足裏は、
まさにピンク色!うふふ(*‘∀‘)
足裏だけ美人です(笑)
ええ、足裏だけですけれどもね・・・(-_-)
そして、その足裏の表情は、
普段よりシワが多くなり、
押してもすぐに元に戻りません。
え?シワシワ?
・・・これ、なぜだか分かりますか?
足裏を刺激した結果、
「浮腫み(むくみ)」が解消されたのです。
浮腫みの原因となる、
要らない水分は、汗や尿と共に
体外へ「さよーなら♪」
うちの祖母など、
足の踵(かかと)がパンパンでバリバリなのですが、
その一番の原因はこの「浮腫み」です。
軽石でゴリゴリ削って、見た目だけ何とかしても、
本質は内側の循環の問題だったりするので、
時間が経つと、また同じことの繰り返し。
「軽石様」に頼るより、
よっぽどスマートにその症状を改善することができるのが、
足裏への刺激です。
そして、「裸足de登山♪」は
足ツボで体液循環を「これでもかっ!」というほど促し、
さらに、大腸の反射区も刺激してくれるので、
翌日のお通じがたいへんよろしいです。
・・・・私たち人間は、大昔から、脚を使って何万年も生きてきました。
文明の発達で、急に歩かなくなってしまった現代。
本来は、歩かない方がヘンなのです。
不自然なのです。
ですから、みなさん、しっかり歩いてくださいね。
そして、この吉田式「スーパー☆足つぼ!」はハードルが高い!
でも。。。足裏が気になる!というお客様には、
簡単にできる足裏刺激や、
足底筋(そくていきん)のストレッチをご紹介しておりますので、
(”足”の”底”の”筋”肉と書いて、「そくていきん」と読みます。)
ぜひ、マニアック吉田に声をかけてください。
また、足裏はともかく、
顔の方を先に美しくになりたい!という方がいらっしゃったら、
プラナガーデンでは最高のセラピストが
「フェイシャルエステ」も行っておりますので、
ぜひ下記にご連絡を!
Let's 足裏美人、顔美人♪
では、また!
プラナガーデン吉祥寺店
身体バランス調整士 吉田
先日はお客様から「ブログ見たよ!」とお声掛けいただき、
とても嬉しかったです。ありがとうございました。
たいへん励みになります(*^_^*)
今日は、吉田の趣味をもう一つご紹介します。
それは、「裸足de登山♪」です。
裸足で!?
ええ、裸足です。
靴下を履くときもあります。
(雨が降ったり、水溜まりがあるところはヒルもいるので靴下です。)
起伏に富んだ山の斜面を、
自分の素足でダイレクトに踏んでいくことは、
たいへん興味深い身体内部の感覚を呼び起こします。
(このあたりから、だんだんマニアックになってきますが、あしからず。)
例えば、地面に隆起している木の根を踏みつけるとき、
それはさながら、スーパー☆足つぼです。
「あぅー(*´Д`)」とか「くぅー(≧◇≦)」とか言いながら、歩きます。
さらに、岩を踏みつけるとき、
骨盤底筋群の引き上げなくして、
しっかりと立つことはできません。
「骨盤底筋群」をご存知ない方のために説明いたしますと、
「骨盤底筋群」とは、お小水(おしっこ)を我慢するときに、
キュウっと引き上げるアレです、あの筋肉のこと。
「骨盤底筋群」を鍛えると、
尿漏れや内臓下垂を防いでくれるだけでなく、
生理痛が緩和されたり、女性ホルモンのバランスまで整えてくれるので、
女性にとっては、良いことばかりです♪
帰宅後の足裏は、
まさにピンク色!うふふ(*‘∀‘)
足裏だけ美人です(笑)
ええ、足裏だけですけれどもね・・・(-_-)
そして、その足裏の表情は、
普段よりシワが多くなり、
押してもすぐに元に戻りません。
え?シワシワ?
・・・これ、なぜだか分かりますか?
足裏を刺激した結果、
「浮腫み(むくみ)」が解消されたのです。
浮腫みの原因となる、
要らない水分は、汗や尿と共に
体外へ「さよーなら♪」
うちの祖母など、
足の踵(かかと)がパンパンでバリバリなのですが、
その一番の原因はこの「浮腫み」です。
軽石でゴリゴリ削って、見た目だけ何とかしても、
本質は内側の循環の問題だったりするので、
時間が経つと、また同じことの繰り返し。
「軽石様」に頼るより、
よっぽどスマートにその症状を改善することができるのが、
足裏への刺激です。
そして、「裸足de登山♪」は
足ツボで体液循環を「これでもかっ!」というほど促し、
さらに、大腸の反射区も刺激してくれるので、
翌日のお通じがたいへんよろしいです。
・・・・私たち人間は、大昔から、脚を使って何万年も生きてきました。
文明の発達で、急に歩かなくなってしまった現代。
本来は、歩かない方がヘンなのです。
不自然なのです。
ですから、みなさん、しっかり歩いてくださいね。
そして、この吉田式「スーパー☆足つぼ!」はハードルが高い!
でも。。。足裏が気になる!というお客様には、
簡単にできる足裏刺激や、
足底筋(そくていきん)のストレッチをご紹介しておりますので、
(”足”の”底”の”筋”肉と書いて、「そくていきん」と読みます。)
ぜひ、マニアック吉田に声をかけてください。
また、足裏はともかく、
顔の方を先に美しくになりたい!という方がいらっしゃったら、
プラナガーデンでは最高のセラピストが
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では、また!
プラナガーデン吉祥寺店
身体バランス調整士 吉田
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