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【プラナ登山部】大岳山で全身運動

こんにちは!

いつもブログを見て下さり、ありがとうございます笑

プラナガーデン二子玉川店 身体バランス調整士 吉田佳代です音符


前回の記事の続きです。

前回は、奥多摩の大自然についてでした葉


今回は、そのあとに縦走した

大岳山について、お届けしますえんぴつ


じゃん!

 

プラナ登山ビューティーズ集合キラキラキラキラキラキラキラキラ
(昨年、寿退社した、濱田セラピストもいますよ~!)


御岳山ルートには、

そこまでハードな道のりはありませんでしたが、

上の写真の鳥居以降が、

なかなかワイルドな、大岳山mountain*


途中から鎖場(くさりば)がありますクサリ


 


けっこうな急こう配。


 
 
 
わっせ、わっせ祭りウキウキ


 
 

時々、腕力も使います腕。


  

全身運動です。汗だく汗



下の写真の、御岳山と比べると、

なかなか、登りがいのある山です。

(幻の部長・はかせの後ろ姿。
いつも綿密な計画をありがとうざいます♡)



そして、頂上では、お決まりのヨガポーズ!!


やるよね~!!


 


ヨガティーチャー陣の恒例の一コマルンルン


 


もうこのグループでは、定番ですウキウキ!



その後、頂上で昼食をとり、

沢の音を聞きながら、

気持ちよく下山したあとは、


 


あの酒蔵、澤乃井さんで、


 




利き酒、かんぱ~い乾杯

 
(プラナビューティーズ、可愛すぎるやろ~~~by吉田)


登山のあとの一杯は、

身体に染みわたります。


(吉田は、時間の都合で、
ここまでいけなくて、残念泣。次回は必ず!)



このように今回も、

盛りだくさんな内容で、

楽しんできましたキラキラ



いつもそうですが、

登山は様々なことを

私たちに気づかせてくれます。



股関節・膝関節・足首の使い方。

体温の、急上昇や急降下。

負荷のあとの、解放感。


特に、鎖場などで、

複雑な身体運動を経験すると、

普段がいかに、

単純なムーブメントにとどまっているのか、

よく分かります。



ありとあらゆる関節の可動範囲を駆使して

登頂という、ミッションを達成すること。


様々な場面・状況に対して、

恐れず、ひるまず、

かといって、おごらず、

ヴァリエーション豊かに対応してくことは、

人生にもつながるなあと感じた吉田でした。




雄大な景色は、

ものごとを俯瞰して捉える大切さを、

言葉なくして、教えてくれます。

一山登るたびに、何かしら、

気づきをもらえます。






私たち、プラナ登山部の冒険は、

こうして、深さと広がりを増していくのでしょう。


<入隊資格>体力・遊び心


これからも、続きます。

では、またルンルンTE




プラナガーデン二子玉川店 身体バランス調整士 吉田佳代


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