〜生涯の師と出逢える場所〜
カラダとココロの素晴らしさをもっともっと、伝えていきたい。
～毎日の生活に役立つヨガの教え～
パート 1 9/13（土）、 9/17（水） 10：00～13：00
パート 2 10/4（土）、 10/8（水） 10：00～13：00
●概要
ヨガの哲学と伝統をベースとした、普段の生活に役立つヨガの教えを、講義と簡単なアーサナを通して学びます。
●対象
・ヨガについての本来の意味を学びたい方。
・インド哲学やヨガの基礎知識に関心がある方。
・ヨガの経験の有無は問いません。
●日程（全２日間、水曜クラスと土曜クラス）
パート 1 9/13（土）9/17（水）
パート 2 10/4（土）10/8（水）
※原則として２日間参加。
●時間
10：00～13：00（休憩含む）
●定員
12名（最低開催人数：3人）
●料金（税込）
13,500円 ／プラナ会員 12,000円
（１回のみ 7,000円/プラナ会員 6,500円）
●持ち物 筆記用具
●申込方法
・プラナガーデン店頭、電話、ＨＰ
・要予約： 必ず前日までにご予約ください。
メイン講師／今井まお
私がしてきたヨガは、『ギャーナヨガ』と呼ばれる、哲学探究のヨガや『ラージャヨガ』と呼ばれている瞑想のヨガです。
瞑想の中で、考えて、考え抜く。なかなか答えの出ないことについて、自分の頭で、言葉で、心で、必死に模索する。 それを続けていると、ある時、『そうか、そうだったのか！』と気づく。 全ての答は私たちの内側にあります。全ての薬も私たち自身の中にあるんです。 まずは解りやすい身体を使って感じてみましょう。そして、呼吸を通して、身体の中に流れるエネルギー（プラナ）を感じてみましょう。
外側に向いている意識を、少しづつ、内側に向けていきましょう。
そして、気付いてください。
ありのままの自分が、どれだけ尊く、愛されるべき存在なんだと。
全ての人が愛に満たされ、幸せていられるよう、今日もヨガを通して伝えていきたいと思います。
『解りづらいことを、解りやすく伝える』ことが得意です(^-^)
◇資格
健康運動指導士
オステオパシー療法士
加圧トレーニングスペシャルインストラクター
インド中央政府認定ヨーガ教師
ISHTA全米ヨガアライアンス200RYT
FTPマットピラティスインストラクター
身体や心に関するお仕事をしている方から自分自身や大切な方のために学んでみたい方まで実技と講習をオリジナルのカリキュラムで習得します。
第一線で 活躍する身体と心のスペシャリストを招きここでしか学べないワークショップを開催。
日常生活 から仕事まで幅広く役立つ講座の中から、興味のある講座を選べます。
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【全２日】
パート 1 9/13（土）、 9/17（水） 10：00～13：00
パート 2 10/4（土）、 10/8（水） 10：00～13：00
●概要 ヨガの哲学と伝統をベースとした、普段の生活に役立つヨガの教えを、講義と簡単なアーサナを通して学びます。 …[more]
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【パート１骨盤・体幹編】10/11（土）13：00～17：00
【パート2脊柱・下半身の筋編】 10/25（土）13：00～17：00
【パート3呼吸・上半身の筋編】 11/ 8（土）13：00～17：00
■概要 このWSの目的は、筋肉の名前を沢山覚えることではなく、解剖学を通じて、身体のことを良く知ることで、カラダと…[more]
