『感じてわかる!ヨガの解剖学入門』最終日体験レポート♪
こんにちは!(^O^)/
プラナガーデン吉祥寺店 身体バランス調整士吉田です。
先日の土曜日は野見山文宏先生のワークショップ最終日でした。
これまで、第1回目、第2回目と、
少しずつ身体・筋肉の成り立ちや構造を知って、
最終日のテーマは、『呼吸』でした。
今回もたくさんの学び・気づきがありましたので、レポートします。
私達は1日に20,000回以上も呼吸をしています。
しかし、この呼吸は、意識しながら行うということはありません。
これがなかなか侮れなくて、
どこかの筋肉が固まっているとして、
そのまま2万回呼吸を繰り返したら、
どうなるでしょう?
やがて、筋肉は硬直し、
姿勢までゆがんでしまいます。
今回の講座では、
その『呼吸筋』(こきゅうきん)にフォーカスし、
触って感じたり、伸ばして緩めたりしていきました。
<呼吸筋には、例えば、
肋間筋(ろっかんきん)、横隔膜(おうかくまく)、
胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)、腹斜筋(ふくしゃきん)など、
様々なものがあります。>
受講後の今、息がし易いです(*'▽')
とってもラク~!
↓受講生に向けて、呼吸筋の説明をする野見山先生。
野見山先生の説明は、ほんとうに分かりやすく
頭にスルスル入ってきます。
例えば、
『横隔膜(おうかくまく)は、
注射器のシリンダーのように上下に動いて、
肺を動かすお手伝いをしている』
など、
いつも何かに例えてくださるので、
これまで知っていたことでも、
頭の中に繋がりができます。
講座の最後には、これまでのまとめと、
「呼吸」にまつわる哲学的なお話があり、
身体知識と、身体観を磨く意味の両方で、
とても勉強になりました。
『これからの時代は、
矛盾する相反するものを繋いでいく時代なんだ』
と仰る先生、考えさせられました・・・。
参加された受講者の方からは、
「これまで意識しないと深く呼吸できなかったのに、
今は意識しなくても深く呼吸ができます。」
「筋肉の成り立ちや繋がりが分かって
自分のレッスンに役立ちます。」
「これまで頭の中でふわふわと漂っていた身体のことが
ストーリー性を持って理解できました。」
など、素敵な感想をたくさんいただきましたよ!
そして・・・
じゃじゃん!
参加したみなさんのこの笑顔、いいですね~
(さて、吉田はどこにいるでしょう?)
この講座は昨日が最終日で、
これまで和気あいあいと学んできた皆さんと
もう一緒に勉強できないのは、
ちょっと寂しいです(;_;)
野見山先生は、
お人柄も素敵でチャーミングな先生ですから、
また何かのご縁で、ワークショップに
来て下さるといいなあと思っています。
野見山先生、
今回は、私達に素敵な学びの機会を提供してくださり、
本当にありがとうございました!
スタッフ一同、また、お待ちしていま~す
そして、この講座が終わっても
プラナガーデンの果てなき
『身体を知る旅(クエスト)』は終わりません!
今後の講座にも、ご期待くださいね♪ふふふ( *´艸`)
では、また!
身体バランス調整士 吉田 佳代
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