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『感じてわかる!ヨガの解剖学入門』最終日体験レポート♪

こんにちは!(^O^)/

プラナガーデン吉祥寺店 身体バランス調整士吉田です。

先日の土曜日は野見山文宏先生のワークショップ最終日でした。


これまで、第1回目、第2回目と、

少しずつ身体・筋肉の成り立ちや構造を知って、

最終日のテーマは、『呼吸』でした。

今回もたくさんの学び・気づきがありましたので、レポートします。


私達は1日に20,000回以上も呼吸をしています。

しかし、この呼吸は、意識しながら行うということはありません。


これがなかなか侮れなくて、

どこかの筋肉が固まっているとして、

そのまま2万回呼吸を繰り返したら、

どうなるでしょう?


やがて、筋肉は硬直し、

姿勢までゆがんでしまいます。


今回の講座では、

その『呼吸筋』(こきゅうきん)にフォーカスし、

触って感じたり、伸ばして緩めたりしていきました。


<呼吸筋には、例えば、

肋間筋(ろっかんきん)、横隔膜(おうかくまく)、

胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)、腹斜筋(ふくしゃきん)など、

様々なものがあります。>


受講後の今、息がし易いです(*'▽')

とってもラク~!


↓受講生に向けて、呼吸筋の説明をする野見山先生。




野見山先生の説明は、ほんとうに分かりやすく

頭にスルスル入ってきます。


例えば、

『横隔膜(おうかくまく)は、

注射器のシリンダーのように上下に動いて、

肺を動かすお手伝いをしている』

など、

いつも何かに例えてくださるので、

これまで知っていたことでも、

頭の中に繋がりができます。



講座の最後には、これまでのまとめと、

「呼吸」にまつわる哲学的なお話があり、

身体知識と、身体観を磨く意味の両方で、

とても勉強になりました。


『これからの時代は、

矛盾する相反するものを繋いでいく時代なんだ』

と仰る先生、考えさせられました・・・。





参加された受講者の方からは、


「これまで意識しないと深く呼吸できなかったのに、

今は意識しなくても深く呼吸ができます。」


「筋肉の成り立ちや繋がりが分かって

自分のレッスンに役立ちます。」


「これまで頭の中でふわふわと漂っていた身体のことが

ストーリー性を持って理解できました。」


など、素敵な感想をたくさんいただきましたよ!



そして・・・

じゃじゃん!


参加したみなさんのこの笑顔、いいですね~
(さて、吉田はどこにいるでしょう?)


この講座は昨日が最終日で、

これまで和気あいあいと学んできた皆さんと

もう一緒に勉強できないのは、

ちょっと寂しいです(;_;)


野見山先生は、

お人柄も素敵でチャーミングな先生ですから、

また何かのご縁で、ワークショップに

来て下さるといいなあと思っています。


野見山先生、

今回は、私達に素敵な学びの機会を提供してくださり、

本当にありがとうございました!

スタッフ一同、また、お待ちしていま~す


そして、この講座が終わっても

プラナガーデンの果てなき

『身体を知る旅(クエスト)』は終わりません!

今後の講座にも、ご期待くださいね♪ふふふ( *´艸`)


では、また!



身体バランス調整士 吉田 佳代



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