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第1回 薬膳XマクロビWS開催されました!

こんばんは。

プラナガーデンでは、先日、
ワークショップ「季節の養生講座」
第1回目が開催されましたので、その報告をさせていただきますね。


「薬膳」と聞くとなんだか難しい食材や調理法で
自分には手が出せないな、と思っていましたが、
今回参加してみて考え方が変わりました。



まず最初に、薬膳マクロビの基本となる考え方を、
分かりやすく説明してくだったので、事前知識がなくても大丈夫。
どんどん面白くなっていくんです!

 

今回は 『晩夏~秋の養生法』

まさに、今の季節に必要な食事の摂り方や過ごし方について。


例えば、晩夏は、

○*生野菜は控え、煮物など長い時間火を通したものを摂取しましょう
○*体調を崩しやすく心の安定を欠く時期なので、気を高める脾を養うよう心がけましょう
○*黄色い食べ物+塩がおすすめ

などなど。。




講師のかわいゆき先生は、
薬膳、
マクロビ(リマ、クシ)、
中医学を究められ、
現代にアレンジして独自のメソッドを作り出されたそうです。



伝統的なものだけでなく、
いつもの食材、普段の調理法で、一人暮らしの方はもちろん、
男性やお子さまに向けた調理法なども教えてくださいますので、
主婦の方も取り入れやすい食事方法だと思います。


個人的には、
ベースとなっている陰陽五行にも興味を持ちましたし、
陰の食材、陽の食材についてもっと知りたい、
春夏秋冬、季節ごとの養生法を身に付けたい!
と思いました。


そういえば講座以来、栗
栗やカボチャかぼちゃといった黄色い物を
食べる回数が増えたような気がします。
笑顔




残り2回となりました。

ご自身の美容のため、家族の健康のために、
肌寒く、乾燥してくる秋の養生法を身に付けませんか?

テラス店でお待ちしています。



●日程残り2回は下記の日程で開催です。

10月3日(土)13:30~15:30
11月14日(土)13:30~15:30
  ↓
11月3日(火)13:30~15:30へ変更になりました!

●受講料
各回 8,500円(一般)
    8,200円(プラナ会員様)

●お申込・お問合せ先便利なWEB申込みフォームは
 コチラ↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/5b7432cd379787

お電話でも承っております。
カラダバランス調整サロン
プラナガーデン吉祥寺本店・テラス店
TEL:0422-20-4060/0422-27-2992


プラナガーデン 橋口

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―ダイエット・体質改善・体力向上・アンチエイジング・美肌―

■ 吉祥寺本店
武蔵野市吉祥寺本町3-12-15
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営業時間:[平日]10:00~21:00[土日祝]9:30~18:30

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