加圧トレーニングを行うと成長ホルモンによって、太りにくい体になります。

また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

加圧トレーニングを行うと、血中の成長ホルモン濃度は最大で約290倍に増加すると言われています。

成長ホルモンは脂肪を分解する役割を持っています。

分解した脂肪は血液中に出て、これを使うことにより、痩せやすいからだの環境をつくることができます。

なので、加圧トレーニングと有酸素運動の組み合わせはより効果的に痩せることができます。

プラナガーデンではオプションで有酸素運動やダンスを組み合わせることか可能です。

ご相談くださいね♪