ご存じでない方もいらっしゃると思うので簡単に自己紹介させていただきます(*^▽^*)

今年の４月からプラナガーデンのトレーナーとなり、5カ月が経ちました。

以前は整体、気功、キネシオロジーと加圧トレーニングを使って心と体を整えるお手伝いをさせていただいておりました。

今までの経験や技術を生かして少しでも皆様のお役に立つことが出来ましたら嬉しいです！！

まだまだ至らない点もございますが、今後とも宜しくお願いいたします

さて、皆様お盆はどのように過ごされましたか？

私は１４，１５日にプラナスタッフと御岳山へ滝行に行ってきました！

（天狗の腰掛け杉）

初めての滝行は自然を体感できて、心も身体もスッキリ☆

そして、プラナスタッフは本当に明るく楽しくて、みんなそれぞれ個性があって良いスタッフに恵まれているなぁと改めて実感した旅行でした

滝行にご興味のある方は黒川のブログを見ていただくかスタッフにお聞きくださいね＾＾

そして、滝行のあと長野に帰省しました。 
（長野新幹線『あさま』新型車両の快適さにテンション）
  

長野県の安曇野、電車も通っていなくて家の前は川と山々が広がっています。

 
（家のベランダからの景色）

朝起きると鳥のさえずりが聞こえてきて、食卓に並ぶ野菜やお米は自分の家で作ったもの。

お魚は近くの川でお義父さんが釣ってきたものが食卓に並びます。
  

最近は１年中同じ野菜が出回るので旬を感じることが少なくなりましたが、ここへ来ると旬を感じながら食べることが出来ます！！

旬のものには自然のエネルギーがあふれていて、時期外れの野菜より２倍の栄養があるそうです☆☆

夏野菜はキュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、ズッキーニ、ミョウガなど・・

・カロチン

・ビタミンC

・ビタミンE