プラナ社員旅行pt,２ and…
こんにちは。プラナガーデン吉祥寺 トレーナー黒川です。
先日のupに続き第二弾！社員旅行２日目です♪
朝６:００起床。眠い目をこすり顔を洗い美味しい朝ごはん
と、いきたいところですが、
朝ごはんの前になんと、朝滝行なのです。
前日は18：00の夕食。そんなお腹すいているのに、初めは冗談じゃない！と思いました 笑
が…
朝の木漏れ日
を感じ、澄んだ空気を味わいながら登る３０分程の山道もなんとも気持ちの良いこと
そして２回目の
心にも余裕がうまれ、また昨日とは違うのです！！
本当に何かが洗い流された感じで、とても神聖な気持ちになりました。
そしてやっとの
美味しご飯を頂き、
神主さんによる、瞑想やクリスタルボールヒーリング。
そして最後の締めはプラナといえば…
ヨガです！！
昔ながらの日本家屋の２Fで襖を外し、窓を開け放ち、自然のプラーナを全身に感じながら
みんなでするヨガは最高に心地よかったです。
さあ、来年はどんな旅が待っているのでしょう
ちなみに私は、お昼解散後、トレーナー吉田とともに、お隣の大岳山まで行って参りました！
またこの珍道中は、upできる機会があればと思います♪
さあ、まだまだ暑さは続きますが、皆さま汗をかいたら塩分補給を忘れずに！！
そして、冷たいものばかり摂取していると内臓を冷やし、代謝も落ちてしまいます。
是非、朝は一杯のお白湯から初めてみて下さい。
身体バランス調整士 黒川
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