こんにちは！プラナガーデン二子玉川店の吉田です
久しぶりの投稿になります！
今日は、昨年ご入会されて、大きな成果が出ている５０代のお客様のお話をしたいと思います。

プラナガーデン二子玉川店では、週1回のご来店のお客様がほとんどで、
身体の変化も出やすいのがそのくらいの頻度からなのですが、
（理想は週２の運動です）
わたしが驚いたのは、昨年ご入会された５０代のお客様２名様が
月２回のご来店で、しっかりとした変化が出ていることです。

お一人は１０ヶ月で６キロの減量に成功され、
もう一人は、１０ヶ月で座った状態での開脚が２０ｃｍ進み、
前屈は手のひらがピタッと床に着くまでに！！

なぜ月たった2回のトレーニングで成果が出たのか？

そのお2人に聞くと、プラナガーデンで教わったことを家でもコツコツやっているとのことで、
結果として、パーソナルトレーニングより強度は低いものの、週１～２の運動になっています。
自宅でやってみて難しかったことは、次の回で詳しく聞いて改善していくという積極的な姿勢も持ち合わせているお2人、、、！（わたしの方が学ぶことばかりです）
結果が出るのは、当然のことかもしれません。

代謝が下がってくる５０代、、、、年齢に抗えない５０代、、、、
もうこれ以上改善は難しいだろうから、あきらめよう、、、、
そのようにお考えの方も多いと思いますが、
月２回のレッスンでもこのように変わる方もいらっしゃいます！

お仕事で多忙であったり、介護や子育てが忙しく、
普段なかなかお時間が取れない方でも、まずは一歩踏み出してみませんか？

やみくもに運動をして怪我のリスクを負ったり、
これでいいんだろうかと不安になりながらエクササイズを続けるくらいなら、
あなたの身体に合わせたオーダーメイドの運動プランを担当トレーナーと作り、
二人三脚で進めていったほうが、身体の変化は望めます！

２０代と比べると筋肉の成長はゆっくりかもしれませんが、
正しいフォームでトレーニングが出来ていれば、筋肉は確実に成長しますから！
ではでは、また更新しますね～(=^∇^)ノ”♪

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