〈陰ヨガ〉始まります！

2014年12月3日

こんにちは

トレーナーの青嶋です。

何度かお逢いした方もこれからお逢いする方も…
宜しくお願いします(*^^*)

さて、12月からテラスで新しいヨガのプログラムが始まります。
私はその中の陰ヨガを担当させて頂きます。

「陰（いん）ヨガ」を初めて聞かれる方も多いと思います。

陰ヨガの特徴は、
通常、ひとつのポーズを3～5分ゆっくりとホールドします。
筋肉の緊張によって硬くなりがちな腰、背中、骨盤まわりの結合組織に働きかけることで、心身ともにリラックス効果の期待できるヨガ。

日常生活の中で忙しく動いている方や交感神経が優位になりすぎて、自律神経のバランスが偏っている方、また身体の柔軟性を高めることにもなるので身体の堅い方や運動不足の方などにおすすめのヨガです。

ヨガ初めての方はもちろん
お忙しい方や
リラックスされたい方、
癒されたい方、
老若男女問わず…

皆様にうけていただきたいヨガです。

12月毎週日曜17時～
テラスにてお待ちしております。