グラグラしたって、大丈夫。火曜日のヨガクラス

2015年6月22日

テラス店のグループヨガクラス。
毎週火曜日
18:30～と20:00～は・・・
そうです

　
すっかりおなじみですね。
市川志珠香先生のヨガベーシッククラスです。

先生のクラスは運動量が少し多く、呼吸と動作を合わせて
ポーズを取るのが特徴。

呼吸に連動させて身体を動かすことで
意識がハッキリとご自分の身体に向きやすいので
からだだけでなく、もやもやとした気持ちを
スッキリさせてくれる効果があります。

「なんとなくモヤモヤ」する
この季節にもぴったりなヨガスタイルです。

「バレエが趣味」と仰るだけあり
体幹もすばらしく、手先足先まで美しく見本をとって
くださるので、とにかく分かりやすい！
みとれてしまいます。。。

（写真はクラス前の自主練の様子）

市川先生と言えば、クラス前後に
受講者のみなさまのからだのこと、こころのことを
非常に丁寧にカウンセリングする姿が印象的なのですが・・・

実は非常に恥ずかしがりやで
人見知りとのこと！！！

でも、人見知りなご自身をも受け入れ、ヨガの時間を
一瞬一瞬
慈しみながらクラスに臨んでいるのです。。。

「自分はこうだから、あれは無理だ・・・。」
「あの人はいいなぁ。それに比べ、自分は・・・。」
これらは例えですが、一生懸命生きていれば時として
そんな風に思うこと、思うとき。
誰でもありますよね。
それで、良いのです。
ゆらゆら、ゆらゆら揺れながら
バランスを取って生きるのが当たり前ですから。

そんな時、ヨガはマットの上で
教えてくれます。
「そのままでいいんだよ。」って。

市川先生は大学時代
ご自身がバランスを崩し
ヨガでご自分の中心軸を取り戻した方です。

だからこそ今、こうして
丁寧に、精一杯
みなさんのからだとこころを見守り
一緒にヨガをすることができるんだと
私は思っています。

ちょっと一息ついて
リセットしたいとき。
毎週火曜日、テラスには市川先生がいらっしゃいます。

是非、扉を開いてくださいね。
お茶を飲むようにヨガを。
テラス店ヨガスタジオで味わってください