『血管トレーニング』と『痛笑い』
こんにちは!
プラナガーデン吉祥寺店 身体バランス調整士 吉田です。
最近吉田はアロマを身近に利用するようになり、
時々、女子な雰囲気を味わっています (雰囲気だけ)
今日は加圧トレーニングの特徴の一つについて、お話しますね
プラナの会員様はもうすでにご存知かと思いますが、
このブログは、一般の方もご覧になるという前提で書いています。
加圧トレーニングは、
単に筋肉だけではなく、
「血管も」トレーニングするというところが特徴的です。
腕か脚の付け根に専用のベルトを巻いて、
静脈を制限し、動脈血を血管内にプーリング(貯留)
しながら運動を行うのですが、
なぜ静脈?という疑問を持ったら、こちらをどうぞご覧ください
Yahoo!知恵袋
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1127114136
トレーニング中には、
溜まった血液によって、
血管が内側から押し広げられる痛みがあります。
え、”血管”が、”内側”から、”押し広げ”られる。。。
初めての方は、どんな痛みか、想像できますか
一番近いのが、法事か何かで、
長時間、正座をしたときの
「うーしびれる、いたたた 」というアレです。
正座以外で、そんな痛み、味わったこと、ないでしょう
血管の内膜を刺激すると、
そこから、NO(一酸化窒素)という物質が出て、
血管の内側を柔らかくします。
血管の弾力性が増すので、老廃物が流れやすくなり、
さらに、使われなくなった毛細血管が復活します。
これぞ、今、話題になっている「血管の若返り」
加圧トレーニングが初めての方は、
この特徴的な痛みに驚かれる方も多いのですが、
このビリビリした痛みこそが、「若返り」のサインです。
慣れている方でも、トレーニング中に「イタタタ… 」はよくあること
是非、安心して、この痛みを味わうと同時に、
「イタタタ、、、でも今、
私の血管若返っちゃってるな~ふふ 」
と「苦笑い」ならぬ、
「痛笑い」をしてみてください。
きっとトレーニングが楽しくなりますよ
会員様でも、
加圧トレーニングを単に筋トレと思っているなら、
それは勿体ないですよ~
ぜひ、「血管のトレーニングも同時にしているんだ 」
という気持ちで取り組んでいただければと思います。
そして、そんなオモシロ可笑しい痛み、
まだ感じたことのない方や、
ぜひ味わってみたいという方は
どうぞ、プラナガーデンで体験を
あなたの『痛笑い』を誘発する、
素敵なトレーナーが勢ぞろいしていますよ
お待ちしております
プラナガーデン吉祥寺店
身体バランス調整士 吉田
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