【プラナ登山部】大岳山で全身運動
いつもブログを見て下さり、ありがとうございます
プラナガーデン二子玉川店 身体バランス調整士 吉田佳代です
前回の記事の続きです。
前回は、奥多摩の大自然についてでした
今回は、そのあとに縦走した
大岳山について、お届けします
じゃん
プラナ登山ビューティーズ集合
（昨年、寿退社した、濱田セラピストもいますよ～！）
御岳山ルートには、
そこまでハードな道のりはありませんでしたが、
上の写真の鳥居以降が、
なかなかワイルドな、大岳山
途中から鎖場（くさりば）があります
けっこうな急こう配。
わっせ、わっせ
時々、腕力も使います
全身運動です。汗だく
下の写真の、御岳山と比べると、
なかなか、登りがいのある山です。
いつも綿密な計画をありがとうざいます♡）
そして、頂上では、お決まりのヨガポーズ
やるよね～
ヨガティーチャー陣の恒例の一コマ
もうこのグループでは、定番です
その後、頂上で昼食をとり、
沢の音を聞きながら、
気持ちよく下山したあとは、
あの酒蔵、澤乃井さんで、
利き酒、かんぱ～い
（プラナビューティーズ、可愛すぎるやろ～～～ｂｙ吉田）
登山のあとの一杯は、
身体に染みわたります。
（吉田は、時間の都合で、
ここまでいけなくて、残念
。次回は必ず！）このように今回も、
盛りだくさんな内容で、
楽しんできました
いつもそうですが、
登山は様々なことを
私たちに気づかせてくれます。
股関節・膝関節・足首の使い方。
体温の、急上昇や急降下。
負荷のあとの、解放感。
特に、鎖場などで、
複雑な身体運動を経験すると、
普段がいかに、
単純なムーブメントにとどまっているのか、
よく分かります。
ありとあらゆる関節の可動範囲を駆使して
登頂という、ミッションを達成すること。
様々な場面・状況に対して、
恐れず、ひるまず、
かといって、おごらず、
ヴァリエーション豊かに対応してくことは、
人生にもつながるなあと感じた吉田でした。
雄大な景色は、
ものごとを俯瞰して捉える大切さを、
言葉なくして、教えてくれます。
一山登るたびに、何かしら、
気づきをもらえます。
私たち、プラナ登山部の冒険は、
こうして、深さと広がりを増していくのでしょう。
＜入隊資格＞体力・遊び心
これからも、続きます。
では、また
プラナガーデン二子玉川店 身体バランス調整士 吉田佳代
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