カラダ編の一部に、

アーユルヴェーダの手法を採用しました 

最初にiPad上の画面で、

いくつかの質問に答えて、

体質診断をするのですが、

これがまた、驚くほど、的確なんです


たとえば、私の場合、

「地・水・火・風」という体質のパターンなのですが、



 
（プラナアンテナをすると、こんな紙が貰えます）


 　ダイエット対策の項目では・・・

「加圧ヨガやヨガがおすすめ」

 ええ、もう大好きです
好きすぎて仕事になりました！



 　オススメ料理食材の項目では・・・

「温かい野菜スープ、煮込み料理、大根がおすすめ」

 全部、大好きです
 （自分では作れないけど。。。）


といったふうに、自分の今までの行動パターンが

自分の体質に合っていたものだということが再確認できました。




また、

 　体質改善の項目では・・・

「筋肉に余計な緊張が入りやすいので、

仕事の合間などにホッと一息つく時間も大切です 」

とあり、疲れやすさの原因と対策も分かりました



この体質診断は、

アーユルヴェーダの「トリ・ドーシャ」という考え方を

採用しているのですが、

興味のある方は、アーユルヴェーダ関係では

蓮村誠先生の本が入門編としては

とても読みやすくでいいです



なかでも、『白湯の毒だし健康法』

などは、読んで楽しいですし、

明日からすぐ使えるので、おすすめです


 


（そう、白湯飲み健康法も、

アーユルヴェーダの一部なのです。）




ということで、

今回はアーユルヴェーダ編でしたが、

自分の体質を知りたい方、

自分に合ったダイエット方法や体質改善方法を知りたい方は、

是非、プラナアンテナの モニター募集 に参加してみてください。

半年以内の継続実施が1回無料ですから、

今ならお得です






●【モニター募集要項】●

内容：プラナアンテナの実施

期間：2015年4月～7月

料金：1コマ

特典：半年以内であれば２回目無料！

※毎月限定５ 名様！



では、次回は、『ココロの健康』編について

お届けします

お楽しみに～



身体バランス調整士　吉田


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