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【発見】ヒールと重心の関係

こんにちはにぱっ☆

皆様、お元気ですかー? ? ?

いつも読んでくださってありがとうございますWハート


プラナガーデン 身体バランス調整士の吉田佳代です。




今日からテラスにて、

吉田のヨガクラスが始まりました音符



そして、今日、たまたまバースデーだった私は、

お客様からこんな素敵なお花をもらいました~花


とっても、嬉しかったです。

ありがとうございますっペコリ



 
(愛のこもったお花、
アジサイ、シャクヤク、カーネーション、バラの組み合わせです)





さて、今日は、女性は必見!ヒールについてのコラムですピンクの靴



先日、吉田は美容のイベントに行く機会があり(この、吉田が!)

普段履かないヒールを履きましたYO!ハート☆ うれしい!!




そこで気がついたこと、

スニーカー履きのカッコ 欠点カッコ と、

ヒールのカッコ 利点カッコ についてです。




え、逆じゃないのか? って??




逆では、ありません。




一般的には、もしかしたら、

スニーカー足。 の方が『健康的』双葉

と思われているかも知れませんが、


今回のヒールsei 事件(吉田にとっては事件です)において、


ヒールを履くときの方が、

重心位置が引きあがることが判明しましたYO!





 



久しく、ヒールなど履いていなかったのすが、


履いた瞬間、重心の引き上がり具合は、とても新鮮でした犬?



上 「下腹部を引き上げないと、落ち着かない」


上 「下腹部を引き上げないとスムーズに歩けない!」


上 「下腹部を引き上げないと、なんだかムズムズする」




ともかく、身体が下腹部を引き上げたがるのです↑


なんということでしょう!ハート☆ 爆笑




私たちの身体の重心位置は、

だいたい身長の55パーセントの場所に

位置すると言われています。



いわゆる「丹田」付近がそのポイントです。


しかしヒールを履くと、その分だけ重心位置が「高く」なります。


それも、自然にっ! !




普段トレーニング中にあれほど、

「お腹引き上げて~↑


と、お声がけしている内容が、今ここにうれしい!!




ヒールめ、やるな、、、笑う



 




ただし、この履物は

長くは履けないと感じました。


1日履いて移動したところ、

足が疲れました~(笑)


ま、ふだん履かないので、

ここは慣れなのかもしれませんね^-^;


たまには、

ヒールを履く機会を得られるように、

吉田、これから努力します腕。




 
 


では、まとめです。

トレーナーの視点から見た、

ヒールとスニーカーの違い。



● ● スニーカー履き● ●

スニーカー  重心位置が安定する
スニーカー  歩きやすい
スニーカー  重心位置が低いまま



● ● ヒール履き● ●

ピンクの靴  重心位置が安定しない
ピンクの靴  慣れないと、歩きづらく、脚が疲れやすい
ピンクの靴  重心位置が高くなる


コツは、

『ヒールの高さぶん、

お腹を引き上げる』

です! 



何かの参考になれば、幸いです♪


では、またte sei


※吉田のヨガクラス詳細は、下記です。

みなさん、気軽に遊びにきてくださ~いハート


身体バランス調整士 吉田佳代




◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

<<<お知らせ>>>


吉田のヨガクラスは

6月毎週水曜日、

・10:00~

・11:45~

2本あります。

75分のクラス

運動強度は『高』です。


クラス中には、

日常生活に役立つ身体の使い方、

ヨガの面白い考え方など

様々紹介しておりますおんぷ。


(10日水曜日は11:45~の回のみです。)


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆



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カラダバランス調整サロン プラナガーデン
―ダイエット・体質改善・体力向上・アンチエイジング・美肌―

■ 吉祥寺本店
武蔵野市吉祥寺本町3-12-15
TEL:0422-20-4060
営業時間:[平日]10:00~21:00[土日祝]9:30~18:30

■ 吉祥寺テラス店
<グループスタジオ・からだとこころの学校併設>
武蔵野市吉祥寺本町3-10-1 ケント吉祥寺ビル2F
TEL:0422-27-2992
営業時間:[平日]10:00~21:00[土日祝]9:30~18:30

■ 二子玉川RISE店
世田谷区玉川2-21-1
二子玉川ライスSC リバーフロント5F
TEL:03-6805-7592
営業時間:[平日]10:00?21:00 [土日祝]10:00?20:00

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