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Y様

プラナガーデン二子玉川店にて、ダイエットで大きな成果を出された、Y様に、その秘訣をヒアリングしてまいりました。

ビフォー 項目 アフター
55.6Kg 体重 46.1Kg
30.9% 体脂肪率 24.9%
5 内臓脂肪 2
1

プラナガーデンに通い始めたきっかけは?

勤務時間が不規則なことや、ストレスを言い訳に、酷い食生活をして太ってしまった自分を変え、健康に過ごしたいと思ったことです。

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ダイエットのために、どんなことをしましたか?

・3ヶ月間、食事のレコーディング(2016.4~6)
・2ヶ月半、週2回、食事量を控える(2016.4~6半ばまで)
・会社の方々に、ダイエット宣言(2016.6)
→以来、Sweets(甘いもの)を控えています。

3

プラナガーデンに入会される前のY様と、今のY様では、何が違いますか?体重以外にも、体調や気持ちなど、教えてください。

◆[体調面]
体力がつきました。
重い身体で動くことは疲れるのだと、当たり前のことに気づきました。
肌の調子がとても良いです。加圧と野菜のおかげだと思います。

◆[気持ち]
母に、『苛々、ギスギスした雰囲気がなくなった』
と言われ、はつらつ、穏やかに感じることが、多くなったと気づきました。

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変化を遂げて、ご家族やご友人から、どのように言われますか?

会社の男性陣に、「後ろ姿がきれい」と言っていただけました。

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これからプラナガーデンに入会される方に一言!

私が思うプラナの素敵なところは、スタッフが皆様、健やかオーラをまとっていらっしゃることです。
健康や栄養、美容に対する知識も豊富で、それらを体現しているからこそのオーラで、説得力があるのだと思います。 また、パーソナルレッスンであり、皆様がすぐに名前を覚えて呼んでくださることで、一緒に頑張ってもらえるような、嬉しさを 感じることができます。

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その他、メッセージがあれば、何でも教えてください。

まだまだ自分のベストを探っている最中ですので、これからも引き続きアドバイスいただけると嬉しいです。

トレーナーより プラナガーデン二子玉川RISE店 身体バランス調整士 吉田佳代

実は、Y様は、入会されたあとも、1年ほどは、体重減少に伸び悩んでいらっしゃいました。
ところが、”規則正しい”お仕事に、転職されてから、成果が出るようになりました。
そのきっかけは、わたしから見ると、ご自身の「快・不快」に気づかれたことです。
人には、それぞれの、「快・不快」があります。その基準は、みなさん、違います。
早起きに向いている人もいれば、夜更かしが得意な人もいるように。
Y様は、どんな生活パターンがご自身に向いているかを、『身体の声』に耳を傾け、感じ、考え、実行されたのです。
わたしたちトレーナー&セラピストが、どんなにアドバイスを重ねても、人生の「決断」と「実行」は、ご本人にしかできません。
それを、勇気を持って実行されたのは、Y様の「覚悟」なのです。

特に、<3>の
◆お母さまから褒められたエピソードや、<4>の◆男性から褒められたエピソード は、Y様のこれまでを知っているわたしにとっては、たいへん感動的であり、アンケートを読んだとき、涙が出ました。
今、Y様は、本当に、美しくお肌も艶やかで、カーヴィーな女性になられました。
先月から、プラナガーデンに通う回数も減らし、ご自身の人生を、ご自身の選択で、堂々と歩まれています。
わたしは、Y様のそのような人生の局面において、少しでも、「運動」部門で関われたことが、幸せです。

(アンケートとは別に、メッセージもいただきました。 ダイエットが楽しくなったとあり、涙(TT))
・・・もし、今、まだ、「身体の声」が分からないという方がいらっしゃっるなら、ぜひ、簡単でいいので、運動をしてみ てください。
そのときの、鼓動・呼吸・快・不快など、様々な身体のシグナルを、微細に味わってみてください。
そして、わたしたちトレーナー&セラピストに、それを教えてください。
身体のシグナルは、貴女を、決して裏切りません。
貴女らしい、貴女なりの人生のスタイルは何か、運動を通じて、身体と対話しながら、作ってみてほしいのです。
その試行錯誤の経過をともに悲しみ・喜べること、それがわたしたちにとっては、何よりも幸せなことです。
ご自身の夢を、けっして、諦めないでください。 わたしたちは、ここにいます。