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T様

驚異の17kgダウン、BMIも26から20へと大成功されたT様。コツコツと現在地からの「一歩」を続けていただけいた結果をご紹介いたします。

ビフォー 項目 アフター
71Kg 体重 54Kg
36% 体脂肪率 27%
8 内臓脂肪 3
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プラナガーデンに通い始めたきっかけは?

元々、ダイエットには興味があり、ジムやプールに行ったり、ダイエットサプリメントを飲んだりしていました。(全く続きませんでした。)その分食べていたので、全く体重は減らずに悩んでおりました。

 加圧が痩せると聞いて、プラナガーデンに体験に来て、その日のうちに入会しました。お店の雰囲気やスタッフの皆さんの温かさが感じられ、私にも続けられるのではないかと思いました。

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一年間で10㎏以上という、大幅な変化を遂げられたわけですが、ダイエットのためにどんなことをしましたか?

毎朝、白湯を飲む ・ 夕食は炭水化物抜きで、野菜とたんぱく質中心 ・ 週一で加圧&有酸素 ・ 月2でインディバ

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プラナガーデンに入会される前のT様と、今のT様は、何が違いますか?体重意外にも、体調や気持ちなど、教えてください。

今までは年に1回会社の健康診断の時しか体重計にのりませんでした。(スカートがきつくなってきたりして、太ったかなと感じていたので、体重計にのることが怖かったです。現実逃避です。)

 今では毎朝体重計にのることが日課になっています。増えてしまったら、何故増えたのかと考えたりして、食事にも気をつけるようになったと思います。

 それから、洋服を買いに行くことが楽しくなりました。今までは「体型を隠す服」を探していましたが、最近は「着たい服」を探せるようになりました。

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変化を遂げて、ご家族やご友人から、どのように言われますか?

どうやって痩せたのかといろいろな人から聞かれました。友人からは「ひと回り小さくなった」とか「後ろ姿が別人だ」とも言われました。

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これからプラナガーデンに入会される方に一言!

ダイエットはなかなか効果がでずに心が折れそうになることがあるかと思います。でも継続することが大切だと改めて感じました。努力は必ず報われます!

 プラナではその人に合ったトレーニングを行ってくれますし、いろいろなアドバイスもしてくれます。スタッフの皆さんがとても親身に話を聞いてくれたおかげで、ここまで続けてこられたと思っています。本当に感謝しています。

 トレーニングを続けることで体重が減るだけではなく、体脂肪が減って筋肉が増えるというとても健康的な体になれます。プラナガーデンは本当におすすめです。

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その他、メッセージがあれば、何でも教えてください。

一番辛かったことは、炭水化物抜きの夕食でした。元々、炭水化物が大好きで、夕食は1日頑張った自分へのご褒美ということで、毎日好きなものを食べていました。

 野菜とタンパク質中心の生活を始めたころは、お腹がすいて我慢が出来ないことが多々ありましたが、そんな時は歯磨きをして早く寝るに限ります!!(続けていれば慣れます)

トレーナーより プラナガーデン二子玉川RISE店 身体バランス調整士 吉田佳代

T様はいつも笑顔でご来店くださり、スタッフからのアドバイスにも素直に耳を傾けてくださり、とても楽しく前向きに身体作りに取り組んでいただいている姿が印象的です。

T様は大幅な減量に成功されましたので、次の段階として、現在は柔軟性のアップにも取り組んで頂いています。

7月の時点での立位体前屈は床上20センチもありましたが、今はなんと床上5センチまで軟らかくなったんですよ!

とっても努力家なT様、T様の健康的な身体づくりのお手伝いをさせていただき、私たちは、とっても幸せです。