病院で心臓のバイパス手術の入院中、体力回復のためのリハビリで、初めてヨガを知り、さらにもっと続けたく思い、インストラクターから情報を得て入会しました。

持病（糖尿病）があり、年齢的にも、健康を維持してくには、意識的にいろいろなことを配慮し続けていかなくてはと考え、食事・睡眠・運動・生活習慣など、ストレスのかからない程度に気を使っています。

種々の手術により、不安リスクは取れたのですが、ヨガ・プラナを知ってからは、体型も目に見えて細身になり、『100歳までが自分の健康寿命』という目標達成に自信が持ててきました！

この気分は最高の幸せ！といえるかも。感謝です。

若返ったと喜んでくれてはいますが、「長続きしますように」と激励されることも多いです。

時間や経済的なことに絡んだ話も聞かれます。

まず継続することです。

設備・トレーナーともに洗練されていて、環境的にもいい場所でのトレーニングは楽しいものです。

入会者は、きっとやみつきになること、間違いないのでは？

経験則でいえば、目標をもって、必ずできる信念（Yes, I can) があれば言うことなしです。

ただし、焦らず、ゆっくりは大事と思います。

玄冬期（シニア・高齢期）に入っても、やれば変わるものだとつくづく思っています。

偉そうなことは言えませんが、今の自分の現状では、体力は何もしなければマイナスになっていき、一歩踏み出した鍛錬があればこそ、それらを維持できることを改めて教えられました。

誰でも棚ボタの健康はありえません。また、長い健康寿命を考えるとしたら、地道な土台つくりを意図した日々の行動がキーワードかもしれませんね。