I様
いつも明るくて元気なI様は、「冷え性」がきっかけでご入会されました。
5年間、プラナガーデンの月2回コースを継続的に続けていらっしゃいます。
運動以外の冷え対策も無理なく生活に取り入れてくださり、
今では健康生活が当たり前になっています。
そんなI様のアンケートをご紹介します。
プラナガーデンに通い始めたきっかけは？
ズバリ！綺麗に筋肉を付けたかったから。風邪もひきやすく、常に寒いのは筋肉が無いからだと、様々な本から学び、筋肉を効率的にそして綺麗に付けたくて通い始めました。長く続けたかったので沢山のプログラムから選べるのも、飽きやすい私にはピッタリ！と思ったからです。
低体温（冷え症）を改善するために、どんなことをしましたか？またはしていますか？
湯船につかる、夏でも温かい飲み物を飲む、体を温める食材をとる、筋肉をつける、早く寝る…など出来ることは全てやりました！基本的に今でも継続していますが、あまりストイックにならないようにしています。体温は35.4、5～36.3、4をkeepして、寒さはあまり感じなくなり、家では一年中裸足でいます（笑）
プラナガーデンに入会される前の井上様と、現在の井上様は、何が違いますか？体型・体調・気持ちなど、何でも教えてください。
全く別人です（＾ｕ＾）体型は程よく筋肉が付き、健康的な肉付きになりました。何より体の変化に自分で気づき、自分で対応できるようになったのが嬉しい。通い始めた一年目の冬は、体が温かくてヒートテックを脱ぎ捨てました。今でも着なくなりました。そのくらいすこぶる体調は良いですし、何より楽しいです。
トレーナーの皆さんから教えて頂いたトレーニング法を家でも実践できるので、生活の一部です。
変化を遂げて、ご家族やご友人から、どのように言われますか？
風邪をひかなくなったネと言われます。あと姿勢が良いとほめられたり（＾ｕ＾）先日、友人から羽生結弦くんみたいな体型だねって言われました。
これからプラナガーデンに入会される方に一言！
トレーナー、セラピストの方々は超プロフェッショナルで、どんな要望にも対応してくれます。寄り添ったトレーニングができるのでとにかく楽しい。無理なく楽しみながら長く続けたい方に本当にオススメしたいです。
その他、メッセージがあれば、何でも教えてください。
今年で5年目…!?になります。本当に楽しい。ありがとうございます。今年はコマ数増やそうかなー（＾－＾）
トレーナーより プラナガーデン二子玉川RISE店 身体バランス調整士 吉田佳代
数ある運動の中でも、加圧トレーニングを選ばれたのは、とても良い選択だったと思います。
加圧トレーニングでは、
ポンプのように血管を膨らませます。
そのポンプ作用で、普段血液が十分に届かない、
慢性的な冷え性の方には、とても合っているのです。
I様は、今では、風邪もひかず、
また、I様は月2回のご来店であっても、
さらに、I様はいつもオシャレなウェアで、
いくつになっても好奇心を忘れないバイタリティがあり、
わたしの憧れのお客様のひとりです！
これからの季節、外気は暑くとも、
当サロンでは、加圧トレーニングだけではなく、
ヨガ、ピラティス、コアトレーニング、美ライン、ストレッチ、エステ、など、
様々なメニューがありますので、
飽きっぽい性格の方でも、いろいろな運動の観点から、継続的に身体を作ることができますよ。
ぜひお気軽に見学にいらしてください♪
スタッフ一同、サロンでお待ちしております！