筋肉の衰えを感じ始めて、いよいよダイエットだけでなく身体づくりをしないといけないと思ったので。加圧トレーニングに加えて、ピラティスやヨガなどのプログラムやエステもあったのが決めてとなりました。
冷え症対策もしたかったので、インディバも魅力でした。

足先を冷やさないように夏でも靴下を履くようにしています。冬は腹巻も着用します。冷たい飲み物は極力避け、朝はお白湯、食事も小麦系はなるべく控えてお米に。あとは、生姜を積極的に摂るなど心がけています。

・身体に芯ができたてきた気がします。太りにくくなりました。
・体調も安定して、以前は疲れるとアトピーやひどい時にはヘルペスが出たりしましたが、プラナに通い始めてからはその悩みもなくなりました。
・気持ち的には、多少ストレスがあっても、週に一度しっかり運動し、エステでケアしてもらえることで、上手くリセット＆チャージができるようになったと思います。

プラナに通う前は、ジムやプールに通うこともあったのですが、どれも長続きしなかったので、1年以上続いていることに驚かれます。

スタッフの皆さんが明るく健康的で魅力的です。健康や美容についての知識も皆さん豊富なので、身体の事や食事の事、またメンタルの事まで色々と教えていただけて、とても勉強になりますよ！

痩せることだけを目的に短期集中で取り組むより、自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続していけるサロンに出会えて良かったです。これからもよろしくお願いします。