今井まお

高校生の時からヨガをしています。
私がしてきたヨガは、『ギャーナヨガ』と呼ばれる、哲学探究のヨガや『ラージャヨガ』と呼ばれている瞑想のヨガです。
瞑想の中で、考えて、考え抜く。なかなか答えの出ないことについて、自分の頭で、言葉で、心で、必死に模索する。 それを続けていると、ある時、『そうか、そうだったのか！』と気づく。 全ての答は私たちの内側にあります。全ての薬も私たち自身の中にあるんです。 まずは解りやすい身体を使って感じてみましょう。そして、呼吸を通して、身体の中に流れるエネルギー（プラナ）を感じてみましょう。
外側に向いている意識を、少しづつ、内側に向けていきましょう。
そして、気付いてください。
ありのままの自分が、どれだけ尊く、愛されるべき存在なんだと。
全ての人が愛に満たされ、幸せていられるよう、今日もヨガを通して伝えていきたいと思います。
『解りづらいことを、解りやすく伝える』ことが得意です(^-^)

◇資格
健康運動指導士
オステオパシー療法士
加圧トレーニングスペシャルインストラクター
インド中央政府認定ヨーガ教師
ISHTA全米ヨガアライアンスRYT200
FTPマットピラティスインストラクター

◇ブログ
カラダとココロどっちも大事
今井まお公式ブログ

米山玲子

ヨガのスクールを卒業をしてしばらくたった頃、乳がんを患う。 3人の子を持つ母親として、とても辛い経験だったが、毎日ヨガをしていたおかげで、抗がん剤による副作用の不快感がほとんどなく、ヨガの力を実感。 大好きなヨガをたくさんの方々とシェアしていきたいと願い、日々精進中。

◇資格
リラヨガ　全米ヨガアライアンス200修了

青嶋舞子

大学卒業後、高齢者福祉施設で介護を経験するが、心身の不調により退職。その後一般企業で事務職へ。 自分は何の為に働いているのか、ここにいるのか、このままでいいのかという思いを抱きながら日々を悶々と過ごす。 そしてたまたま通っていたジムでヨガに出会いそこからヨガにはまっていく。
頭も身体も常に働かせて忙しい…
リラックスしたい…
運動不足で身体が硬い… 等々
老若男女問わずいろんな方に受けて頂きたい。
自分自身で感じたことや経験したことを一人でも多くの人に伝えていきたいと思っています。
一緒に陰（いん）を深めていきましょう！


◇資格
・加圧インストラクター
・ビクターチャン陰ヨガ指導者養成講座修了
・ウェーブリングストレッチインストラクター

市川志珠香

4歳よりクラシックバレエを始め、中学・高校とバレエ中心の生活を過ごす。１７歳で英国へ交換留学。大学在学中、心身のバランスや調和に悩んでいた時にヨガと出会う。凝り固まっていた心と身体を解放してくれるヨガに魅了され、インストラクターの道へ。 クラスでは、シンプルで解りやすい言葉を使い、身体や心の変化を味わう時間が提供出来る様に努めています。 みなさまと貴重な時間を共有できますことを、心より楽しみにしております。

◇資格
be yoga japan指導者養成講座修了
ISHTA全米ヨガアライアンスRYT200

坂井裕美

吉田佳代

OL時代からヨガを始めて7年になります。
日々、ヨガって素晴らしいなあと感じながら、ポーズをとったり 呼吸を深めたりしています。
知識に『教養』があるように 身体の使い方にも『教養』があります。
毎日の生活の中での身体の使い方や、呼吸の仕方、そこからの 心の持っていき方まで、みなさまが何かしら、日々を気持ちよく過ごすための ヒントを持ち帰ることができるようなクラスを心掛けています。

茶道や華道などと同じで、習い事としてのヨガ、いかがですか？
一緒に楽しく、身体教養を高めていきましょう！
テラスにて、お待ちしています。

◇資格
・加圧インストラクター
・ホームフットセラピスト
・全米ヨガアライアンス200取得中

長谷川志帆

・クラスの内容
天気、季節、お身体の事などひとつテーマに沿って、シンプルに身体と心に向き合い、感じる事を大切に、身体を動かし、緩めるをバランスよく行っていきます。動と静、正反対のことこそ気づきを与えてくれます。ご自身の陰と陽のバランスを知り、整える自然治癒力を高めていきましょう。

・メッセージ
ヨガはどんなきっかけで、いつ始めても、必ずwell-beingをもたらし、毎日を豊かにしてくれます。いつでも、今日、今がスタートで、その瞬間の心地良さがゴール。その安心感が次の一歩を軽くしてくれます。ヨガが気になったらヨガライフのスタートです。一緒にのんびり、ひとときを味わいましょう。 私自身、無理をして怪我しやすいタイプなので、皆様が安全にご参加いただけるよう、お声掛け致します。

◇資格
インド中央政府公認RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H
全米ヨガアライアンス200時間（RYT200）修了

藤原ミヨ

私が本格的にヨガを始めるきっかけを与えてくれたのがここ、プラナガーデンでした。 それまでにも色々なヨガを体験していましたが、プラナガーデン代表、今井のヨガを 受けたとき初めて「これがヨガなんだ・・・。」と腑に落ち、それまで自分の中にあった 悩みや苦しみから、自分が一歩前へ進めたように感じ、感動したのを覚えています。
ヨガは人生そのもの。マットの上での練習を通して、マットを降りた時にも力強く しなやかな自分へと変化して行けます。
自分自身がこれまでに授かったヨガの素晴らしい教えを少しずつ、みなさまに お伝えできれば幸いです。YOGA IS HOW TO LIVE.　みなさまが笑顔になれるよう 自分にできる精一杯のヨガをお届けさせていただきます。

◇資格
日本ヨーガ瞑想協会 ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了