プログラムのご紹介
プラナガーデンには、様々なメニューがございます。
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おひとりおひとりのお身体、ご体調などに合わせ、自由に組み合わせてることが可能です。
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スタッフが丁寧にカウンセリングをさせていただきました後、あなたに最適なプログラムをご提案させていただきます。
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■加圧トレーニング
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加圧トレーニングに、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、骨盤調整の要素も取り入れながら行うので、継続されているうちにいつの間にか身体のバランスも整えられ美しいボディラインや姿勢が実現します。
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■インディバ(温熱療法)ボディ&フェイシャル
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インディバはシミやセルライト、肥満などの問題に対して一時的な解消にとどまらず、「冷え」そのものを改善し、免疫力や代謝をあげ、細胞を活性化させることにより、シミやセルライトができにくく、太りにくい身体へと導きます。
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また、加圧トレーニング後のインディバエステの組み合わせは、脂肪燃焼+ダイエットにもっとも早く効果を実感していただけるお勧めプログラムです。
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オイルマッサージには、エッセンシャルオイルとオールハンドの相乗効果で脳を介して自律神経や内分泌系に働きかけ、心身のバランスを整える作用があります。
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そんな時にアロマトリートメントを行うと血流が良くなり、老廃物や疲労物も流れ、新陳代謝が活発になります。
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■ヨガ・ピラティス
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パーソナルレッスンでは、よりおひとりおひとりにしっかり向き合うことが出来るので、丁寧にポーズの指導や呼吸の指導を行うことができます。
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■ストレッチ
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加圧トレーニング後のケアで行ったり、積極的に動く気持ちになれない時、身体のこわばりをほぐしたい時におすすめです。
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プラナガーデンの特徴でもあるプログラム。
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骨盤のゆがみが整うだけでなく、ヒップアップ効果や太ももの張り、むくみ改善にも効果を実感していただけるプログラムです。
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美味しいハーブティーをご用意してお待ちしております。