アーユルヴェーダダイエット講座レポート（その１）

ワークショップ（レポート）

2014年5月30日

自分に合った効果的なダイエット法を学んでいく、夏に向けての集中講座☆

アーユルヴェーダダイエット講座

体質、生活習慣、生活環境、嗜好...

ひとりひとり違う中、流行りのダイエット法を試しても、効果がでない人がいるのは当然です

健康や美容に良いと言われる食材も体質によっては逆効果になることも？！

この講座は、プラナガーデン二子玉川店でも活躍中の楠元麻衣が、講師として実施した記念すべき最初のワークショップです！

ワークショップは、次の３回に渡り行われました。

4/20(日)　自分の体質、心質がどんな傾向にあるかを知る

5/11（日）日頃の生活習慣や取り巻く環境の中で、無理なく痩せるコツ

6/8（日）体質に合った食事と太らないコツ

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4/20（日）に行われた第１回目は、多くの方に参加いただきました！

まずは、アーユルヴェーダって何？
というところから、各自の体質や心質をチェック！

それぞれのタイプの特徴を学んでいきました。