明日、6/3(水)からのNewヨガクラス!
こんにちは。
今日も暑いですね・・・。
テラスのグリーンたちも、吉祥寺の道端に咲く草花も
心なしか水分を欲しているような・・・。
しつこいですが、少し塩分を含む飲料水をのんだり
梅干し を食べたり、我慢せずにエアコンを付けたりして
体調管理なさってくださいね。
熱い、熱い夏(恐らく今年もきっと・・・)は、これからです。
夏本番に備え、プラナガーデンで元気な
からだとこころを築いてまいりましょう

そんな水無月の養生期にぴったりな
グループヨガクラスが明日から始まります

毎週水曜日10:00-11:15、11:45-13:00
身体バランス調整士・吉田佳代の
ヨガベーシック クラス です。
自然と調和するように ヨガを深める吉田佳代
運動量の目安は最大の強度3

私も先日 プレ・クラスを受けさせてもらいましたが
終始
「いま、目の前の方のために何ができるか。」
を考えながら行われる優しさ溢れるクラス。
そして、吉田らしいヨガ哲学の解説や
身体バランス調整士ならではの
解りやすい身体の使い方指導。
緩急ある動き。
※ 写真はイメージ・・・ですが
実際に崖っぷちにて撮影

エネルギーを受信している様子です。
確かに運動量はなかなかのもの。
でも、動いて動いて、エッジに追い込まれた
後のほぐしポーズの快適さ
シャバ・アーサナに
なったときの頭の中の静けさ
自分の身体への気付き・・・
至福の時間です。
疲れが溜まりがちな一週間の折り返しは
朝からひと汗


ヨガに関しての質問も、吉田の
これまでの経験を元に丁寧にお応えいたします。
テラス店 ヨガ担当
藤原 ミヨ
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ご予約は、お電話でどうぞ。
TEL 0422-27-2992
平日 10:00~21:00
土日・祝日 9:30~18:30
HP https://prana-garden.com/groupprogram/keform/
からも受け付けております!
ご連絡お待ちしております
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― ダイエット・体質改善・体力向上・アンチエイジング・美肌 ―
カラダバランス調整サロン プラナガーデン
■ 吉祥寺本店
武蔵野市吉祥寺本町3-12-15
TEL:0422-20-4060
営業時間:[平日]10:00~21:00[土日祝]9:30~18:30
■ 吉祥寺テラス店
<グループスタジオ・からだとこころの学校併設>
<グループスタジオ・からだとこころの学校併設>
武蔵野市吉祥寺本町3-10-1 ケント吉祥寺ビル2F
TEL:0422-27-2992
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